Cómo utilizar el cannabidiol (CBD) para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad

El cannabidiol (CBD) está de moda; y es que desde que sus propiedades medicinales fueran reconocidas por la Organización de las Naciones Unidas en 2020, la venta de semillas CBD ha aumentado considerablemente. ¿El motivo? Que estamos ante uno de los componentes cannabinoides más importantes de la planta del Cannabis. Un componente que no es psicoactivo, no altera las funciones psíquicas y tiene una amplia lista de beneficios para nuestro organismo, como mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.

¿Qué es el CBD?

El cáñamo, marihuana o cannabis sativa se conoce como una especie herbácea perteneciente a la familia Cannabacea. Su historia es larga; y es que se ha cultivado desde tiempo inmemoriales encontrando su origen en el Himalaya.

Sus usos y propiedades son muchas, desde el uso para fabricar textil hasta la fama que ha atesorado como psicotrópico. No obstante, actualmente comenzamos a ver que sus beneficios medicinales, extrayendo parte de ese efecto psicotrópico, son muchísimos.

CBD para mejorar la calidad del sueño

Uno de los principales beneficios que encontramos en esta sustancia es la de mejorar el sueño. El sueño, o mejor dicho su calidad, es esencial para la recuperación del cuerpo humano en las horas de descanso. También repercute directamente en el bienestar mental y emocional.

Si buscamos estudios recientes, podemos encontrarnos uno realizado en 2019 en el que 72 individuos con problemas de sueño recibieron 25 mg de CBD en cápsulas de forma diaria. Tras un mes, el 79,2% de los participantes habían visto disminuida su ansiedad y un 66.7% mejoró considerablemente sus horas de sueño.

Por un lado, el CBD tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Esto lo hace especialmente útil cuando nos encontramos con dolores crónicos que pueden alterar nuestra calidad de sueño. Además, el CBD puede también ayudar a reducir los sueños vividos o comúnmente conocidos como pesadillas. Estas pesadillas afectan negativamente en la calidad de nuestro sueño y hacen que las personas nos despertemos más cansadas.

El CBD para controlar la ansiedad

El descanso es esencial, y para ello, conseguir un estado de tranquilidad es un primer paso importante. Si bien es cierto que con el CBD que se puede extraer de las semillas de marihuana es posible conseguir un punto de analgesia interesante para descansar cuando tenemos algún dolor crónico, la mente y la ansiedad también jugarán un papel importante en ese descanso.

La ansiedad durante la noche nos impide dormir, pero por el día consigue que nuestra calidad de vía sea menor. El CBD puede ser un gran remedio natural para manejarla. El motivo es que reduce los niveles de cortisol, que es la hormona que nuestro cuerpo produce cuando está estresado.

Es interesante, también, saber que el CBD puede mejorar la actividad en la amígdala. Esta parte del cerebro controla nuestra respuesta al miedo y a la ansiedad. Con esta sustancia, podríamos reducir la actividad de la amígdala reduciendo mejorando nuestra respuesta ante situaciones de estrés.

No son los únicos efectos positivos o beneficios que se extraen del CBD comprado en Flawless CBD, pues lo cierto es que también encontramos medicamentos basados en el CBD que controlan la acción antiepiléptica. Asimismo, también hay medicamentos legales comercializados en España con extracto de CBD que sirven como relajante muscular.

A la lista se sumarían una acción antioxidante, un efecto analgésico para personas con artritis reumatoide o fibromialgia, acción neuroprotectora e incluso incipientes estudios que intentan demostrar sus beneficios en trastornos degenerativos como el párkinson o el alzhéimer.