Es una realidad que en invierno cuesta más trabajo salir de la cama. De hecho, requiere un mayor esfuerzo incluso salir a la calle. ¿Por qué nos volvemos perezosos en esta época del año? Son varias las posibles causas, pero lo que nos interesa es ¡la solución! Sigue leyendo y te contamos cómo los hongos terapéuticos, en especial la Melena de León, pueden ayudarte a combatir el cansancio invernal.
Se suele decir que el calor del verano mata la energía, pero también el frío del invierno tiene un efecto parecido. Entre las razones de la fatiga invernal está la menor exposición al sol y, por tanto, una mayor producción de melatonina, lo que nos hace sentir más somnolientos durante el día. Al exponernos en menor medida al sol, además, es usual que en invierno tengamos déficit de vitamina D, nutriente esencial para combatir la fatiga.
En este contexto, la melena de león se convierte en un eficaz aliado para moderar el cansancio invernal. Este hongo que recibe su nombre por su apariencia similar al frondoso pelaje del rey de la selva ha sido objeto de numerosos estudios científicos para verificar sus propiedades para la salud.
Melena de León para Impulsar la Energía
El hongo melena de león es un poderoso antioxidante, pero ¿qué tiene que ver esta característica con su capacidad para aliviar la fatiga? Las investigaciones demuestran que el exceso de radicales libres (lo que se conoce como estrés oxidativo) puede hacer descender la energía. De esta manera, encontramos una relación directa entre el poder antioxidante de la melena de león con la reducción del cansancio. Al neutralizar el estrés oxidativo, este hongo es capaz de reducir la fatiga.
Gracias a este impulso natural de la energía, algunos expertos ven cierto potencial en la melena de león en el campo de la nutrición deportiva.
En este estudio se han puesto de manifiesto las cualidades antifatiga de los polisacáridos extraídos de este hongo terapéutico. Aunque se trata de una investigación en animales, lo cierto es que ha respaldado esta tesis, lo que puede dar lugar a estudios posteriores en humanos.
Pero, además, la melena de león no solo puede ayudar a promover la energía física, sino también mental. Precisamente sus propiedades para la salud cerebral son las más conocidas. El consumo de este hongo medicinal puede contribuir a mejorar habilidades cognitivas como la memoria o la concentración y también aumenta el estado de alerta.
Cómo Obtener los Beneficios de la Melena de León
Los suplementos de melena de león representan la fórmula más sencilla de beneficiarse de las propiedades de este hongo para reducir el cansancio invernal. Por su cómodo formato (en comprimidos, en cápsulas o en gominolas), resulta muy fácil consumir este potente adaptógeno a diario, dado que solo tienes que seguir las instrucciones del envase y consumir la dosis diaria con un vaso de agua.
Exprime los beneficios de la melena de león a largo plazo escogiendo un complemento alimenticio que garantice un suministro de varios meses e, incluso, un año entero.
