La Concejalía de Deportes ha puesto en marcha un Programa de Actividad Física y Salud en la Piscina Cubierta Municipal de Yecla. La iniciativa combina entrenamiento, prevención, bienestar, readaptación y trabajo de fuerza. También incorpora propuestas desarrolladas tanto en la sala de entrenamiento funcional como en los vasos de la instalación.
Jornadas gratuitas
El programa abrió al público el jueves 22 de octubre mediante unas jornadas gratuitas de puertas abiertas. El objetivo municipal es facilitar que los usuarios conozcan las actividades antes de formalizar su inscripción.
La iniciativa llega pocas semanas después de que la piscina cubierta recuperara su actividad habitual. La instalación municipal volvió a abrir sus puertas en septiembre antes del inicio de los cursos deportivos.
El nuevo programa está dirigido a personas mayores de 16 años y establece actividades diferenciadas según edad, intensidad y condición física. Algunas propuestas también se organizan atendiendo al sexo de sus participantes.
Entrenamiento y salud
La programación diferencia principalmente entre actividades de entrenamiento y actividades orientadas a la salud. En el primer bloque aparecen sala libre, Cross HIIT, Total Training, entrenamiento funcional y Core y GAP.
También se incluye una modalidad híbrida que combina trabajo físico en seco con ejercicio dentro del vaso. Estas sesiones buscan mejorar resistencia, fuerza, movilidad y capacidad cardiovascular.
Dentro del área de salud aparecen programas específicos para personas de 55 a 65 años y de 65 a 75 años. También existe una actividad destinada a mujeres de entre 40 y 55 años.
La programación mantiene, además, sesiones para pacientes oncológicos, con ejercicios adaptados y supervisados. Junto a ellas figura entrenamiento para personas con determinadas necesidades de salud y prescripción médica.
El Servicio Municipal de Deportes explica entre sus objetivos el desarrollo de actividades destinadas a mejorar la condición física. En el medio acuático también ofrece diferentes programas vinculados con la salud y la práctica deportiva.
Reserva previa obligatoria
Las actividades requieren reserva con un día de antelación. Puede realizarse por teléfono en el 690 187 172 o presencialmente en la Piscina Cubierta Municipal.
Una persona puede reservar para sí misma y, como máximo, para otra persona. Además, únicamente podrá reservarse una actividad por día.
Cada franja dispone de un máximo de 12 usuarios. Cuando se complete el grupo se establecerá una lista de espera para cubrir posibles cancelaciones.
Los técnicos podrán valorar si una actividad resulta adecuada para cada usuario. Para ello tendrán en cuenta aspectos como la edad, el nivel físico y la intensidad de la sesión.
Amplio horario semanal
Las reservas pueden tramitarse durante el horario de atención de la piscina. Los lunes, la atención matinal comienza a las 8.30 horas y termina a las 13.00.
De martes a viernes comienza a las 7.00 horas y finaliza igualmente a las 13.00. Por las tardes, el horario es de 15.30 a 22.00 horas de lunes a viernes.
Los sábados se atiende de 9.00 a 13.00 y de 16.30 a 20.00 horas. Ese día también pueden realizarse reservas para el lunes siguiente.
Durante las sesiones de uso libre habrá un monitor titulado para orientar a los participantes y resolver dudas relacionadas con el entrenamiento.
El Ayuntamiento recuerda que es obligatorio utilizar toalla dentro de la sala. Tras cada sesión, los participantes deberán recoger y colocar correctamente el material utilizado.
Con esta nueva programación, Deportes amplía la oferta de la piscina cubierta más allá de la natación convencional. El programa incorpora ejercicios de diferente intensidad y propuestas específicas relacionadas con el bienestar, la prevención y la recuperación física.
En la piscina municipal
donde el cloro te hace llorar,
hay una grada allá en lo alto
que nadie puede ya visitar.
Iban las familias antaño
a ver al tierno chiquillo nadar,
bien resguardadas en la altura
sin una gota de agua mojar.
Pero un buen día cayó el cerrojo,
dijeron: «¡Peligro, humedad!»,
y la grada quedó en el limbo,
cerrada por la eternidad.
¿Tan difícil es poner un extractor,
o abrir un ventanal al aire fino,
para que el abuelo no espere abajo
de pie, como un poste en el camino?