Cómo elegir tus primeras zapatillas de running

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zapatillas running
Imagen de Couleur en Pixabay

Has probado durante un tiempo la práctica del deporte que cada día está más de moda y has decidido dar un paso más y adquirir material de running.

Seguro que lo que primero que te has planteado es empezar por la adquisición de las zapatillas running y que se surgen un mar de dudas acerca de cuál comprar.

Una cuestión a tener en cuenta es que no es verdad que las zapatillas más anunciadas o las más caras que hay en ese momento en el mercado vayan a ser las mejores para lo que tú necesitas. Ese es el primer error que se comete cuando eres principiante. En esto lo que más te conviene no tiene porque ser lo más caro. Aquí tienes una comparativa interesante https://www.mi-deporte.com/comparativo/mejores-zapatillas-running-precio

Lo primero que tienes que tener en cuenta es preguntarte qué tipo de running hago y para qué las necesito. Es decir, soy de los que corren todos los días 5 kilómetros o mi aspiración es hacer un maratón de 40 kilómetro en apenas un año. Cuanto más corras necesitará una zapatilla preparada para que te proporcione una mayor amortiguación al dejar caer el peso de tu cuerpo sobre ella y el confort debe ser también superior para los corredores que realicen grandes distancias.

La siguiente cuestión que te tienes que plantear es cómo es tu físico. No todas  las personas pisan igual. Tienes que saber en qué grado realizas la inversión del talón durante la marcha. Puedes ser pronador o supinador.

Hay un pequeño truco para que sepas cómo trabajan tus pies cuando te mueves aunque hay tiendas de deportes donde te lo corroboran con medios específicos para ello. El truco se basa en comprobar el desgaste de la parte interior del calzado que utilizas habitualmente. Si tus zapatos están gastados más en el interior que el exterior nos indica un exceso de pronación.

En el lado contrario a la supinación se encuentra la pronación. Se trata de la rotación externa del pie durante el movimiento.

Dependiendo de si eres pronador o supinador necesitarás unas u otras zapatillas que mejoran esa forma de la pisada y te darán mayor comodidad.

La siguiente pregunta que te tienes que hacer es dónde practico habitualmente este deporte que tanto me apasiona que es el running. Dependiendo de la superficie sobre la que corras tendrás que tener unas u otras zapatillas. No es lo mismo la carrera sobre el asfalto urbano que a través del campo.

De la misma manera, el factor climatológico es importante ya que si vives en una zona fría y lluviosa el calzado debe tener más protección y elaborarse de un material diferente.

Y por su puesto, el dinero que quieras y puedas invertir en esas zapatillas de running con las que quieres mejorar tus marcas y salir a disfrutar de este deporte. Ten en cuenta que en el mercado hay zapatillas para todos los bolsillos y que comprarse las más caras del mercado no es garantía de nada. 

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